Makanan Tradisionil Indonesia yang Kaya Gizi dan Gampang Didapatkan

Makanan Vegan Terenak Dunia Versi Taste Atlas, Ada Tempe Goreng

Mencari gagasan menu makanan sehat Candy Village untuk anak? Tetapi saat cari pada internet, yang ada umumnya menu di luar negeri? Indonesia, dengan luapan rempah-rempah dan adat kulineran yang kaya, menyajikan beberapa menu sedap yang tidak kalah gizinya dengan makanan eksotik seperti almond dan salmon. Nach, EFparents, beberapa menu masakan rumahan ciri khas Indonesia berikut ini dapat menjadi gagasan untuk masakanmu selanjutnya!

Urap-urap: sayur fresh yang memikat hasrat!

Indonesia punyai banyak macam “salad” tradisionil yang dapat kamu pilih. Urap ialah hidangan salad tradisionil Indonesia yang penuh warna, tentu saja sehat, dan rasa. Dibalut dalam kelapa parut yang telah diberi bumbu bumbu ciri khas menambah cita-rasa unik. Urap terbagi dalam beragam jenis sayur yang direbus atau dikukus seperti kacang panjang, tauge, daun daun kemangi, dan singkong.

Gado-gado: menu sayur fresh selainnya salad dengan mayo

Ingin penuhi keperluan serat dengan menu sayur yang enteng dan beri kesegaran? Salah satunya salad tradisionil Indonesia ini dapat menjadi menu sehat yang mengenyangkan. Kombinasi sayur seperti ketimun, tauge, selada, tomat, dan kacang panjang; protein seperti tahu, telur dan tempe. Jika ingin lebih kenyang, kamu dapat tambah karbohidrat dari lontong atau kentang. Yumi!

Pepes ikan kembung: bebas minyak, masih tetap kaya rasa

Sajian ciri khas Indonesia satu ini tidak ada saingannya lho EFparents. Ikan kembung yang diberi bumbu beragam rempah, ditambahkan sayur, lantas dibuntel daun dikukus dan pisang. Selainnya bebas minyak, menu ini tinggi omega-3 dari ikan kembung dan banyak vitamin dari sayur. Kamu dapat membuat pepes versimu sendiri dengan ikan lain atau protein lain seperti ayam, tahu, telur atau tempe.

Bandeng presto: gampang dikonsumsi dan tinggi omega-3

Pada proses presto, bandeng diolah penekanan tinggi hingga tulangnya jadi lunak dan bisa dimakan. Daging bandeng yang kaya kalsium dan protein membuat jadi sajian yang benar-benar bagus untuk kesehatan gigi dan tulang. Selainnya dipresto, kamu bisa juga membuat asem-asem bandeng yang segar.

Mendol tempe: cemilan renyah penuh gizi

Reputasi tempe sebagai makanan yang bergizi telah mendunia. Karena termasuk makanan yang difermentasi, tempe punyai faedah untuk pencernaan. Kamu dapat membuat menu mendol tempe menjadi cemilan sehat untuk buah hati. Dengan membuat sendiri di dalam rumah, kamu dapat menambah bahan lain dan menggorengnya dengan minyak yang bersih.

Soto ayam: comfort food di semua keadaan

Soto ayam bukan hanya memikat hasrat dengan kuahnya yang renyah, tetapi juga menyuguhkan daging ayam yang kaya protein. Plus tambahan bawang goreng, koya renyah, dan jeruk nipis, soto ayam menjadi salah satunya comfort food untuk menghangatkan badan di beberapa cuaca.

Simak juga: Referensi Menu Membuka Puasa Sepanjang Satu bulan

Tersebut sejumlah masakan rumahan tradisionil Indonesia yang dapat menjadi gagasan masakmu berikutnya. Janganlah lupa selalu untuk mengolah makanan dengan beberapa bahan terbaik supaya anak dapat tumbuh pintar dan sehat, ya.

Jika untuk masalah belajar bahasa Inggris, EF punyai guru dan sistem belajar terbaik yang dapat menolong beberapa anak pintar dan lebih yakin diri. Evaluasi di EF direncanakan supaya latih kekuatan soft kemampuan dan hard kemampuan yang hendak mempersiapkan beberapa anak di dunia luar. Ingin ketahui serunya kelas EF? Mengambil kuotamu untuk coba kelas gratis pada bulan ini dengan mendaftar nomor smartphone di form yang tersedia.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *